QiGong

QiGong – Übungen zur Stärkung der Lebenskraft

Das Leben in Gesundheit und Wohlbefinden zu gestalten, mit sich und der Umwelt in Einklang zu leben, gehört zu den größten Wünschen des Menschen. Vorgehensweisen und Fertigkeiten die Lebenskräfte zu stärken, gehören zu den wertvollen Gütern der Kultur.

In China werden diese Methoden unter dem Begriff „QiGong“ zusammengefasst. „Qi“ wird in diesem Zusammenhang mit Lebenskraft übersetzt. ‚Gong‘ bedeutet Arbeit, beharrliche Arbeit. ‚QiGong‘ ist mit den eigenen Möglichkeiten an der Lebenskraft zu arbeiten.

„QiGong ist das Kleinod des chinesischen kulturellen Erbes. Es beruht auf der uralten chinesischen Tradition der zentralen Pflege und Kultivierung von Körper und Geist und beinhaltet ein hochdifferenziertes Wissen um die Kernkraft des Lebens und um die Art und Weise, wie wir diese allesdurch-dringende Kraft aktivieren, trainieren und nähren können.“
(Ulli Olvedi, Das Stille QiGong nach Meister Zhi-Chang Li)

In der QiGong-Arbeit benutzt der Mensch die ihm zur Verfügung stehenden Mittel Körper und Geist und vertraut auf die eigenen Kräfte.

„Die Besonderheit von QiGong liegt darin, daß Geist, Körper und Atmung des Menschen aktiv miteinander verbunden werden. … Dadurch beugt man Krankheiten vor, stärkt den Organismus und vermeidet frühzeitiges Altern.“
(Jiao Guorui, QiGong Yangsheng)

Die QiGong-Übungen sind auf eine Stärkung des gesamten Organismus ausgerichtet. Es geht um eine Gesamtregulation, um ein ausgewogenes Zusammenspiel der Lebensfunktionen.

QiGong stärkt das Abwehr- und Nervensystem, verbessert die Gedächtnisfähigkeit und hilft bei Haltungsproblemen und Verspannungen.

Die QiGong-Übungen können den eigenen Möglichkeiten entsprechend erlernt und praktiziert werden.

In der QiGong-Arbeit werden die Grundlagen und Prinzipien in einem Zusammenspiel von Entspannung, Ruhe und Bewegung erfahren.

Der Wunsch nach Gesundheit und Wohlbefinden findet in den Übungen des QiGong ein wirkungsvolles Mittel.