Pilates Rückbildung

Schwangerschaft und Geburt sind für den Körper einer Frau eine große Herausforderung und verlangen auch der Psyche einiges ab.

Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur werden stark beansprucht und gedehnt. Häufig kommt es auch zur Erschlaffung des Bindegewebes. Der Körper benötigt nach der Geburt Schonung und Ruhe, jedoch auch eine angepasste sanfte Bewegung, damit „alles wieder an seinen Platz“ kommt. Dies soll in diesem Kurs durch gezielte Übungen und Dehnungen unterstützt werden. Denn mit Pilates werden auf sanfte Art besonders die tiefer liegenden Muskelschichten trainiert, so dass der gesamte Körper mehr Halt und Spannung erhält.

Auf den Körper hören, den Körper fordern, aber nicht überfordern und sich dabei professionell begleiten lassen. Ganz nebenbei ist der Kurs eine großartige Gelegenheit in den Austausch mit anderen frisch gebackenen Müttern zu kommen.

Dieser Kurs wird nicht von der Krankenkasse übernommen, eignet sich aber auch hervorragend als Fortsetzung der frühen Rückbildung.