Pilates Rückbildung

Pilates nach der Schwangerschaft

Pilates ist eine sanfte, funktionelle und ganzheitliche Trainingsmethode, die die tiefliegenden Muskeln im Beckenboden, Bauch und Rücken stärkt. Die Übungen werden ruhig, bewusst, kontrolliert und mit der richtigen Atmung ausgeführt. Das Pilatestraining in diesem Kurs wird auf der Matte sowie mit Hilfe von Kleingeräten unterrichtet.

Empfohlen wird der Kurs nach der Rückbildung bei den Hebammen.