Fitnesstraining

Je später der Abend, desto fitter die Sportler*innen!

Zu später Stunde absolvieren wir ein abwechslungsreiches Konditionstraining mit Spaß, Musik, verschiedensten Geräten, Laufspielen und Bewegungsaufgaben: mal im Zirkel, mal im Parcours, mal als Partnerübung oder frei in der Halle. Wer zum Feierabend hin schon etwas schlapp war wird hier wieder frisch und wach – und darf ordentlich ins Schwitzen kommen. Aber keine Sorge vor Über- oder Unterforderung: Das Training ist so gestaltet, dass jeder auf seinem Niveau aktiv sein kann. Es ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Selbstverständlich beinhaltet das ganzheitliche Programm auch Koordinations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie einen kleinen Entspannungsteil.