Taekwon-Do 50-plus

Für Senioren ab 50 die etwas anderes kennenlernen wollen.

Taekwon-Do kann man in jedem Alter trainieren, man braucht dazu keinen Spagat zu können. Es ist nie zu spät. Wollen Sie sich bewegen, müssen Sie den ersten Schritt tun!

In diesem Kurs wird Ihnen unter gesundheitlichen Aspekten Taekwon-Do vermittelt.

Der Name Taekwon-Do kommt aus Südkorea und steht frei übersetzt, für die Kunst des Fuß-und Handkampfes. Es wurde nach physikalischen und anatomischen Gesichtspunkten dem menschlichen Körper angepasst. So kann ein gesunder Kampfsport betrieben werden.

Am Anfang und während der Trainingseinheit erfolgt eine Pulsmessung. Nach dem Aufwärmprogramm  werden Taekwon-Do Grundtechniken in langsamer Ausführung, ähnlich wie beim Tai Chi, durchgeführt. Dadurch erfährt der Teilnehmer Anspannung und Entspannung. Hierbei werden alle Muskelgruppen beansprucht. Durch das ständige Training wird die Körperhaltung und Körperwahrnehmung verbessert, gleichzeitig der Geist geschult. Die Grundtechniken werden dann zu einer festgelegten Form (TUL) zusammengestellt. Danach werden Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer aufgebaut.

Kursleitung: Gerhard Will , 4. Dan Taekwon-Do

Lizenz: Gesundheitssport in der Prävention